كيف تحافظ على إلهامك

الحصول على قسط كاف من النوم

ممارسة التمارين الرياضية

شرب كوب من الماء

: قاعدة الـ١٠/٥٠
وهي تعمل على مهمة واحدة لمدة
٥٠ دقيقة، ثم أخذ فترة استراحة
لمدة ١٠ دقائق لإعادة التركيز

: التبصر بشكل يومي
قم بإنهاء يومك بالتامل لمدة
١٠ دقائق وقيم نفسك ذاتيا

اختيار ٣ مهام لتنفيذها

العصف الذهني: العصف
الذهني يمكن أن يكون
منجم الإبداع الذهبي

التصفح: مشاهدة البرامج
التعليمية وإجراء البحوث
تزيد من قدراتك

القراءة: القراءة تزيد
المعرفة و التي بدورها
تزيد من الإلهام

: تنظيف المكتب
المكتب الأنيق يمنحك الطاقة و الإلهام

: الإنغماس في الأشياء المفضلة
خصص وقتا للاسترخاء و الاستمتاع
بالقيام بالاشياء المفضلة

: الإعراب عن الامتنان
قم بالتفكير بـ ١٠ أشياد ممتن
لوجودها كل صباح لتعزيز السعادة

كيف تُحافظ على إِلهامك